Назван неожиданный фрукт, который губит глаза

Ряд диетологов и офтальмологов назвали фрукт, чрезмерное употребление которого может негативно сказаться на здоровье глаз. Как оказалось, манго может быть опасным для зрения при регулярном и неконтролируемом потреблении.

Специалисты объясняют, что манго содержит высокий уровень каротиноидов и фруктозы, которые в больших количествах могут вызывать нарушение обменных процессов в организме. Избыток каротиноидов способен привести к каротинемии - состоянию, при котором кожа и белки глаз приобретают желтоватый оттенок, что указывает на перегрузку печени и снижение её способности выводить токсины.

Кроме того, манго обладает высоким гликемическим индексом, а резкие скачки сахара в крови могут негативно повлиять на сосуды сетчатки глаза, особенно у людей, склонных к диабету.

Офтальмологи рекомендуют употреблять этот фрукт в умеренных количествах, чтобы избежать возможных проблем со зрением. Они также напоминают, что сбалансированное питание, богатое витаминами A, C и E, а также омега-3 жирными кислотами, поможет сохранить здоровье глаз на долгие годы.