Можно ли мороженое детям каждый день? Ответ педиатров

Мороженое - любимое лакомство большинства детей, особенно в жаркое время года. Но у родителей часто возникает вопрос: можно ли давать мороженое ребёнку каждый день без вреда для здоровья?

Педиатры утверждают, что всё зависит от состава, количества и возраста ребёнка.

"Если ребёнок старше трёх лет, не имеет хронических заболеваний ЖКТ или склонности к аллергии, небольшая порция мороженого в день - допустима", - отмечают специалисты.

При этом важно учитывать несколько факторов:

– Состав. Лучше отдавать предпочтение мороженому с простым составом: без искусственных ароматизаторов и красителей.

– Порция. Безопасная суточная доза - до 70–100 граммов (это около одного стандартного рожка).

– Температура. Не стоит давать мороженое сразу из морозилки - это может спровоцировать ангину или фарингит. Лучше немного подождать, пока оно слегка подтает.

– Время суток. Идеально - давать мороженое не на голодный желудок и не на ночь.

Также врачи предупреждают, что ежедневное употребление мороженого с высоким содержанием сахара может повлиять на вес и зубы ребёнка. Именно поэтому не стоит превращать десерт в привычку, лучше - в поощрение.

Вывод: мороженое детям можно, но в меру. А ещё лучше - выбирать домашние или натуральные варианты, где вы точно знаете, из чего сделан десерт.