Как не поссориться с партнером в отпуске, рассказал психолог

Около 60% пар ссорятся в отпуске сильнее, чем дома. Чтобы избежать этого, нужна техника предотпускного договора.

Об этом рассказала gazeta.ru психолог, доцент кафедры гуманитарных и социальных наук Института технологий управления РТУ МИРЭА Елена Шпагина.

"Дома у каждого из партнеров есть свои привычные роли и укрытия. Один уходит на работу, другой занимается детьми, третий уединяется в кабинете. Эти невидимые границы снижают трение. В отпуске же эти буферы исчезают. Вы оказываетесь в замкнутом пространстве 24 на 7, и от каждого совместного решения - куда пойти, что съесть, во сколько встать - начинает накапливаться раздражение. К тому же оба партнера часто приезжают с завышенными ожиданиями от идеального отдыха, и любое несовпадение реальности с картинкой из головы начинает приписываться ближнему. Он не то предложил, не так улыбнулся, недостаточно хочет развлекаться", - объяснила Шпагина.

Чтобы избежать этого, нужна техника предотпускного договора. Еще до того, как вы купили билеты, сядьте и честно обсудите четыре ключевые вещи.

"Первое - бюджет. Кто сколько тратит, кто платит за ужин, можно ли покупать сувениры без согласования. Финансовые конфликты в отпуске возникают внезапно и разрушают настроение мгновенно. Второе - режим дня. Один хочет спать до обеда, другой - встречать рассвет. Если это не обсудить заранее, один всю поездку будет чувствовать себя заложником другого. Третье и, пожалуй, самое важное - право на одиночество. Каждому человеку нужно время побыть одному, даже в самом романтическом путешествии. Заранее договоритесь, что пара часов в день, когда каждый занимается своими делами - читает, гуляет, сидит в телефоне, - это не отвержение, а нормальная потребность. И четвертое - священные занятия каждого. Если для одного обязательный ритуал - утренний кофе на балконе, а для другого - вечерний заплыв, то эти ритуалы нельзя нарушать, они - личная батарейка", - отметила психолог.

Еще один важный пункт - распределение ответственности. Заранее решите, кто отвечает за логистику, кто за выбор ресторанов, а кто за аптечку. Когда каждый знает свою зону, меньше поводов для претензий. Психологическая подготовка к отпуску важнее, чем упаковка чемодана. Потратьте час на разговор до поездки - и сэкономите неделю нервов в поездке.