Эксперты высчитали оптимальную дозу кофе в день для долголетия

Эксперты рассказали, сколько чашек кофе нужно пить в день, чтобы продлить жизнь. Они уверены, что содержащиеся в этом напитке вещества - полифенолы - способствуют долголетию.

Эксперты выяснили, что всего одна чашка натурального кофе способна положительно сказаться на продолжительности жизни. Об этом пишет издание Express со ссылкой на специалистов.

Дело в том, что в кофейных зёрнах содержатся биоактивные вещества - полифенолы, - которые существенно продлевают жизнь.

Причём интересно, что достаточно именно одной чашки кофе для достижения положительного эффекта. Одна чашка этого напитка снижает риск ранней смерти на восемь процентов, а вот две-пять чашек в день увеличивают риск на четыре процента. Однако если человек пьёт по шесть чашек кофе в день, то риски сокращаются на 16%.

Врачи не рекомендуют пить много натурального кофе: он может спровоцировать другие серьёзные проблемы со здоровьем. При этом фильтрованный кофе эффективней, чем нефильтрованный.

Напомним, что ранее врачи предостерегали от употребления кофе на голодный желудок.

"Кофеин ускоряет опорожнение желудка, в итоге непереваренная пища попадает в кишечник и нарушает пищеварение. Кофе усугубляет синдром раздражённого кишечника и воспалительные заболевания кишечника", - отметила врач-онколог Елена Смирнова.