Диетологи составили ТОП-10 вредных завтраков

Завтрак – самый важный прием пищи.

Диетологи представили ТОП-10 самых вредных продуктов для завтрака, сообщает MIGnews. Он выглядит так: 

1. Плавленый сыр. Производится из некондиционного твердого сыра. При обработке он теряет полезные вещества и в нем образуются лишние жиры. 2. Сухарики и чипсы. Закуски содержат высокое содержание химических добавок и сомнительных жиров. 3. Импортные фрукты. После транспортировки обрабатываются химическими веществами, которые заставляют их дозреть. 4. Творожные сырки (десерты). Часто представляют собой сочетание растительных жиров, сахара, загустителей и ароматизаторов. 5. Покупные сухофрукты. Обрабатываются химикатами. Лучше употреблять сухофрукты собственного приготовления. 6. Колбасные изделия. Диетологи не раз обвиняли эти продукты в том, что они повышают риск болезней ЖКТ и даже рака. 7. Быстрые завтраки. Основной их состав – крахмал, сахар и искусственные витамины. 8. Каши быстрого приготовления. После заводской термообработки зерновые теряют свой полезный состав: медленные углеводы заменяются быстрыми. 9. Мюсли. Предыдущий аргумент для них также актуален. Содержат подсластители, сомнительные сухофрукты и ароматизаторы. 10. Соки в пакетах. Зачастую восстановлены из концентрированного сока, высушенной мякоти.