Диетолог рассказала об ускоряющих старение продуктах

Российский врач-терапевт Елена Тихомирова предупредила, что определенные продукты способствуют ускоренному старению, передает lenta.ru.

В частности, она рекомендовала избегать сладостей и других быстрых углеводов, поскольку они быстро поступают в кровь и создают скачки уровня инсулина. Это, в свою очередь, неблагоприятно сказывается на организме, подчеркнула специалист.

Кроме того, старению также способствуют алкоголь и соленые продукты, поскольку они вызывают отечность, добавила Тихомирова. По словам эксперта, приостановить старение можно, если соблюдать правильное питание, пить много воды, регулярно заниматься физической нагрузкой и полноценно спать.