Диетолог назвала избавляющий от лишнего веса продукт

Врач-диетолог Наталья Комова назвала продукт, который помогает избавиться от избыточного веса. Соответствующую информацию приводит издание Express.

Для борьбы с лишним жиром эксперт посоветовала чаще пить кофе. По ее словам, кофеин усиливает термогенез (процесс производства тепла в организме) и позволяет сжигать большее количество калорий.

Однако диетолог добавила, что потреблять кофе следует в умеренных количествах. «Большие объемы продукта могут привести к раздражительности, головным болям, учащенному сердцебиению, нервозности, бессоннице и мышечному тремору», — пояснила она.

Известно, что в 2020 году Гарвардская школа общественного здравоохранения провела исследование, в ходе которого выяснилось, что четыре чашки кофе в день действительно могут уменьшить жировые отложения. «Кофе, а точнее кофеин, уже много лет находится в центре внимания из-за его способности влиять на аппетит и массу тела», — заключила эксперт Лона Сандон.