Диетолог назвал напитки, которые не стоит пить в жару

Какие напитки лучше всего утоляет жажду в жару, а от каких, наоборот, захочется пить еще больше.

Об этом рассказал в интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук, врач-диетолог Андрей Бобровский.

Самый лучший напиток, который обеспечит организм необходимым количеством жидкости – это, несомненно, обыкновенная вода, сказал диетолог. Он посоветовал, как можно придать ей особый вкус: для этого достаточно добавить в стакан или в кувшин с водой апельсин, лимон либо любой другой фрукт.

Напитки для утоления жажды нужно выбирать несладкие, подчеркнул Андрей Бобровский. Даже квас, который принято пить в жару, нужно выбирать с низким содержанием сахара.

"Он, может быть не особо вкусный, но безвреден для фигуры. А у сладкого кваса калорийность слишком высока, чтобы утолять им жажду регулярно", - предупредил диетолог.

А вот от популярных сладких газированных напитков лучше вообще в жару отказаться, так как они очень калорийные. Кроме того, контролировать количество выпитой газировки довольно сложно, и ее часто потребляют намного больше, чем планировалось, отметил он.

Он добавил, что это касается и пакетированных соков. Между ними и газированными напитками "нет никакой разницы: польза минимальная, а вред, к сожалению, одинаковый", подчеркнул врач-диетолог.