Тина Канделаки назвала 10 пагубных привычек, мешающих похудеть

44-летняя Тина Канделаки поделилась своим опытом с поклонницами. Телеведущая рассекретила главные привычки, которые мешают похудеть, передает cosmo.ru.

«10 пагубных привычек для похудения. Иногда проще обвинять особенности своего организма, чем работать над собой. Собрала чек-лист привычек, которые только удаляют вас от намеченной цели», — сообщила Тина подписчикам.

К первой привычке она отнесла незнание своей потребности в энергии, с учетом которой и нужно составлять питание. Ко второй привычке звезда причислила отсутствие стабильных замеров своего веса. Тина советует делать это каждое утро.

Третье место заняло отсутствие фруктов и овощей в рационе, а четвертое — отсутствие тренировок, будь то аэробика или силовая нагрузка. На пятой строчке звезда разместила отказ от учета двигательной активности.

Шестой вредной привычкой Канделаки считает недостаточный сон, а седьмой — курение. «Никотин влияет на способность организма утилизировать жиры», — напомнила звезда.

На восьмой строчке своего рейтинга Тина разместила постоянный поиск правильных ЗОЖ-продуктов. «Все продукты имеют калорийность, употребление таких продуктов приводит только к набору лишних килограммов», — объяснила бывшая ведущая шоу «Самый умный».

Предпоследнее место занял алкоголь. На 10-й строчке оказалась привычка есть быстро, которая увеличивает риск того, что будут съедены лишние калории.