Правила ухода за собой Натаван Хабиби: “Я питаюсь перед зеркалом”

На этот раз гостем проекта "Mən niyə gözələm” - "Почему я красивая” стала известная своей приятной внешностью и завораживающим голосом Натаван Хабиби.

Вообще, для того, чтобы высказать мнение о человеке нужно хоть немного поговорить с ним. В ходе беседы с Натаван ханум, стало известно, что она - человек, уделяющий особое внимание уходу за собой и личной гигиене. Я верю, что из этого интервью с Натаван Хабиби дамы извлекут для себя много нового и познавательного. 

Давайте же сосредоточимся:

- Вы выросли В Туркменистане. Есть ли существенные отличия между уходом за собой между женщинами там и тут? 

- Не знаю, какие там сейчас условия. Я уехала оттуда в возрасте 16 лет. Со всем, что касается гигиены и уходу за собой меня ознакомила моя мама. На сегодняшний день я становлюсь свидетелем того, что дамы, как моего возраста, так и постарше, не знают этих правил гигиены. Но это обязательно нужно знать каждой и учиться. Женщина должна соблюдать гигиену и ухаживать за собой. Иногда я замечаю, что человек, к примеру, известен и всеми любим, но не учитывает простых гигиенических норм. Я просто прихожу в ужас от этого. В целом, считаю, что известные личности, которые постоянно на людях, должны быть примером для подражания. Не нахожу слов, чтобы сказать неухоженным дамам.

- Расскажите о собственных правилах по уходу за собой и красоте. Можете начать с питания.

- На самом деле в последнее время из-за склонности к полноте я стала есть меньше. Ежедневно выполняю физические упражнения дома, чтобы не прибавлять в весе. Питаюсь перед зеркалом, занимаюсь на велотренажере, поднимаю гантели. Режим питания у меня следующий: Завтракаю по утрам и могу есть до 6 вечера. После 7 часов категорически отказываюсь от еды.

- А что вы предпринимаете в основном для поддержания веса? Это главный вопрос, который беспокоит женщин.

- Я знаю, что никакие диеты человеку не помогают. Я просто стараюсь не есть. Говорят, что можно есть и заниматься спортом, это ложь. Такие люди больше полнеют, нежели худеют. Калорийность потребляемой пищи расходуется на мускулатуру. Нужно есть больше фруктов и овощей. Испытала это на себе. Каждый день употребляю в пищу огурцы, помидоры, лимоны, базилик, салаты с оливковым маслом, если плотно пообедала.

- Что вы подразумеваете под "плотно пообедала"?

- То есть, если я съела шашлык или какие-то калорийные блюда, вечером я категорически отказываюсь от еды, так как это сразу же влияет на вес. Два года назад я ела и не поправлялась, но сейчас это не так. Поэтому я сдерживаю себя. Пью зеленый и мятный чай, а также много воды. На самом деле, я очень люблю чай, но для ухода за кожей пью воду. 

- А сколько времени вы уделяете уходу за собой?

- Если мне никуда идти не нужно, то практически все время я уделяю уходу за собой (смеется). Начинаю день с массажа. 

- Что используете для массажа?

- Кожа у меня сухая, поэтому я использую увлажняющие масла. В основном с лавандой, но бывает, что использую апельсиновое и персиковое масло. Персиковое масло служит хорошим средством против целлюлита. Также советую массаж с камнями для снятия стресса.                                      

- Какие средства для снятия макияжа используете?

- Для начала использую салфетки для снятия макияжа, затем умываюсь водой. Многие женщины ложатся спать, не снимая косметику с лица. Это очень вредно для кожи лица.

- Как избежать морщин, что посоветуете?

- Маски, приготовленные в домашних условиях, более эффективны. К примеру, кефир, оливковое масло, яйца. Может быть в будущем буду пользоваться ботоксом.

Фарида Мамедова

BAKU.WS