Названы худшие продукты для завтрака

Австралийский диетолог Сьюзи Барелл перечислила продукты, которые лучше не употреблять на завтрак.

В список худших, из-за большого содержания глюкозы, вошла пита. Кроме того специалист просит отказаться от сладких хрустящих хлопьев.

«В них очень мало пищевых волокон, они не могут насытить человека надолго. А дети, завтракая хлопьями, привыкают есть сладкое по утрам», — приводит слова Барелл сайт «Комсомольской правды».

А вот лучшими для завтрака являются гранола, хлопья без сахара с добавлением греческого йогурта, меда и ягод, считает диетолог. Также с утра полезно есть тосты (из цельнозернового хлеба) с яичницей, овощами и беконом, добавила Сьюзи Барелл.