Как реабилитироваться после COVID-19?

Дозированные физические нагрузки на свежем воздухе являются важнейшим компонентом реабилитации пациентов после COVID-19. Об этом в разговоре с RT заявила врач-терапевт Клинического госпиталя на Яузе ГК «Медскан» Мария Лисина.

«Физические занятия обеспечивают адекватную вентиляцию легочной ткани, что необходимо для разрешения воспалительных изменений», — пояснила специалист. Лисина отметила, что помимо этого предпочтение после перенесенного коронавируса отдается пешей ходьбе в своем ритме с эпизодами кратковременного увеличения темпа.

При этом врач подчеркнула, что во время тренировок важно сформировать правильный паттерн дыхания. По ее словам, следует делать «длинный, постепенный глубокий вдох и длинный равномерный выдох».