Предупреждение населению: Будьте осторожны в эти дни августа! - ДАТЫ

В августе ожидается усиление солнечной активности, которое может привести к геомагнитным бурям на Земле. Месяц начнётся с магнитной бури - с 1 по 3 августа прогнозируется рост солнечной активности. 1 числа сила бури достигнет 6 баллов, а в ближайшие два дня снизится до 4 баллов.

По данным зарубежных СМИ, следующая слабая магнитная буря ожидается в середине месяца - с 13 по 16 августа. 13-го сила шторма достигнет 5 баллов, затем опустится до 4 баллов. 22 и 23 августа будет наблюдаться кратковременный всплеск солнечной активности.

Конец месяца ознаменуется сильной магнитной бурей с 25 по 28 августа. 25 и 26 числа солнечная активность будет очень высокой и только после этого начнёт снижаться. Учтите, что этот прогноз не является точным, и даты могут меняться, поскольку солнечную активность сложно предсказать.

Магнитные бури больше всего влияют на метеочувствительных и пожилых людей, беременных женщин и людей с хроническими заболеваниями. В дни высокой солнечной активности у таких людей часто ухудшается самочувствие. Наиболее распространенные симптомы магнитной бури: головокружение, головная боль, тошнота, высокое или низкое кровяное давление, бессонница, боли в суставах и мышцах, слабость, обострение хронических заболеваний. Однако большинство людей переживают штормовые дни без каких-либо проблем со здоровьем.

Как защитить себя от магнитных бурь?

Во время магнитных бурь обязательно соблюдайте правила здорового образа жизни:

• Ешьте больше зелени, орехов, рыбы, сезонных овощей и фруктов. Избегайте острой, жирной, жареной пищи и фастфуда.
• Ограничьте потребление алкоголя, кофе, энергетических напитков и табака.
• Больше времени проводите на свежем воздухе и регулярно проветривайте помещение.
• Увеличьте физическую активность, занимайтесь спортом и больше гуляйте.
• Старайтесь избегать стрессовых и конфликтных ситуаций, не перерабатывайте на работе.

Если ваше самочувствие значительно ухудшилось, рекомендуется обратиться к врачу и по возможности взять больничный.