Музыкальный завтрак: как любимые треки запускают мозг с утра

Прослушивание любимой музыки утром действует на мозг словно энергетик - бодрит, поднимает настроение и заряжает на продуктивный день.

Новое исследование, проведённое в Университете Макгилл (Канада), показало: утреннее прослушивание любимой музыки - это один из самых лёгких и эффективных способов запустить мозг и настроиться на день. Музыка повышает уровень дофамина - гормона, который отвечает за чувство удовольствия и мотивации.

По словам нейропсихологов, особенно эффективно с утра работают классические и инструментальные композиции:

"Такая музыка активизирует зоны мозга, отвечающие за внимание. Это помогает лучше сосредотачиваться на задачах - будь то работа, учёба или творчество".

Таким образом, включив любимый трек за завтраком, вы не просто улучшаете настроение, но и даёте своему мозгу мощный импульс к продуктивности.