Как нам следует питаться в месяц Рамазан?

Наступает самый священный для мусульман месяц Рамазан, именуемый султаном одиннадцати месяцев. Теолог Исмаил Ахмедов в беседе с корреспондентом ANS PRESS рассказал об особенностях этого месяца, о правильном питании во время поста. - В чем особенность этого месяца? Рамазан – единственный месяц, название которого упоминается в Коране. Этот месяц со всеми присущими ему свойствами отличается от всех остальных месяцев года. Именно месяц Рамазан является тем пределом, когда после 11 месяцев постоянной борьбы со своими страстями (нафсом) у человека появляется возможность их победить. В этот месяц происходит обновление тех людей, которые в течение года порядком подзабыли, что они нуждаются и в духовной пище. Рамазан обращает взоры всех мусульман к Всевышнему, помогает еще раз и еще сильнее осознать Величие, Милость и Милосердие Аллаха. Священный месяц Рамазан – лучшее время духовного очищения, искупления грехов, совершенных в течение года. Месяц Рамазан пронизывает все вокруг духом праведности и добродетели. Как природа оживает весной, так и чувство богобоязненности увеличивается в благословенный месяц. Каждый верующий старается максимально ограничить совершение грехов и недостойных дел. В его сердце возрастает стремление к хорошим поступкам: накормить и одеть бедного, помочь отчаявшемуся и искоренить зло. Поэтому Рамазан является временем расцвета всего хорошего, что есть в душе каждого. В Рамазан был ниспослан священный Коран — наставление для людей на правильный путь. - Как вести себя в месяце Рамазан? Основные требования поста - это не только обязательный отказ от еды, питья, от рассвета до заката, но и посвящение себя служению Всевышнему, усердие и искреннее поклонение Аллаху с целью заслужить Его довольство. Соблюдение поста в месяц Рамазан является одним из пяти столпов Ислама, возложенных на нас Всевышним. Для полноценности поста поведение человека имеет огромное значение. Непозволительно упускать зря драгоценное время в месяц Рамазан – ведь это время, когда вознаграждение за благие дела увеличиваются в семьсот раз. Поистине, в этот месяц происходит очищение от грехов, и посредством этого месяца мусульмане получают довольство Аллаха. - В этом году месяц Рамазан приходится на знойные летние дни. Какие вы можете дать советы в связи с этим? - Вот уже несколько лет подряд, как месяц Рамазан приходится на знойные летние дни. Постящимся следует строить планы таким образом, чтобы не попасть в затруднительное положение. График работы необходимо построить так, чтобы можно было соблюдать пост и выполнять повседневную работу. Студентам же, готовящимся к вступительным экзаменам в высшие учебные заведения, советую делать уроки ночью, а днем спать. - Что же нужно знать постящимся, чтобы суметь продержаться и как можно легче перенести пост? - В первую очередь надо помнить, что в месяц Рамазан лучше всего воздержаться от жирной жаренной пищи. Старайтесь, чтобы в рационе были продукты разных групп: мясо, рыба, птица, молочные продукты, фрукты, овощи, крупы, а также продукты, содержащие минеральные соли, например, минеральная вода. Не рекомендуется употреблять продукты с большим содержанием сахара. Очень хорошо помогает постящимся финики. Они здорово помогают организму и придают тонус. - Как должен быть организован ифтар-меджлис? - Ифтар-меджлис желательно организовать в мечети и желательно приглашать на него неимущих, даже не постящихся лиц, с тем, чтобы возродить в душе у него влечение и любовь к Исламу. Во время ифтара столы накрывают многочисленными блюдами и яствами. Следует воздерживаться от обильного застолья. Это расточительство, которое является большим грехом. - Публикация разных календарей на месяц Рамазан вызывает у населения путаницу. Какой из них наиболее правильный? - Обнародованный УМК календарь составляется на основе астрономических вычислений Шамахинской астрофизической обсерватории. По данному календарю можно правильно определять время имсака и ифтара. Да примет Аллах ваш пост!