Диетолог назвала продукт, улучшающий настроение

Главный внештатный специалист диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова заявила, что содержащиеся в мякоти дыни полезные вещества благотворно влияют на нервную систему и способствуют улучшению настроения

По ее словам, в состав дыни входит большое количество витаминов, фолиевая кислота, бета-каротин и много минералов, благодаря чему продукт оказывает антиоксидантное действие, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и является профилактикой атеросклероза и онкологических заболеваний.

При этом диетолог акцентировала внимание на том, что употреблять дыню стоит умеренно и только при отсутствии противопоказаний. "С учетом того, что дыня имеет высокий гликемический индекс, рекомендуется в день съедать не более 300-400 граммов (два-три кусочка)", - цитирует ее агентство городских новостей "Москва".

Стародубова пояснила, что злоупотребление может привести к лишнему весу и ожирению.