117-летняя женщина имела кишечник, как у младенца: в чем секрет долголетия

Мария Браньяс Морера, которая до своей смерти в 117 лет считалась старейшим человеком на планете, удивила ученых не только продолжительностью жизни, но и состоянием здоровья. Как сообщает The Telegraph, исследователи изучили ее кишечный микробиом и обнаружили, что он был сравним с микрофлорой младенца.

По словам специалистов, клетки ее организма функционировали так, как будто ей было на 17 лет меньше. В кишечнике Марии наблюдался высокий уровень бифидобактерий и выраженная противовоспалительная активность. Ученые утверждают, что именно это микробное равновесие может объяснить ее исключительное здоровье.

В интервью, данном незадолго до смерти, Морера рассказала, что никогда не курила, не употребляла алкоголь, регулярно ела свежие фрукты и овощи, а также по три йогурта в день. Кроме того, она избегала токсичных людей и всегда была окружена заботой семьи и друзей.

Доктор Меган Росси, эксперт по здоровью кишечника, отмечает: такой образ жизни идеально поддерживает микробиом. По ее словам, ферментированные продукты, как йогурты, способствуют разнообразию полезных бактерий, а богатая растительной пищей средиземноморская диета снижает риск более 70 хронических заболеваний.

Также, по мнению эксперта, физическая активность улучшает кровообращение в пищеварительном тракте, а низкий уровень стресса сохраняет защитный барьер кишечника.

История Марии Мореры - это не только вдохновляющий пример долголетия, но и напоминание о том, что простые привычки способны оказывать глубокое влияние на здоровье и качество жизни.