Ученые назвали простой способ узнать, доживет ли человек до 80 лет

В Японии учёные провели многолетние исследования, в ходе которых им удалось выявить важный фактор, способный предсказать, доживёт ли человек до 80 лет и более. Оказалось, что ключевым показателем является скорость ходьбы в возрасте 70 лет и старше. Если в этом возрасте человек сохраняет прежнюю интенсивность и темп движения, то вероятность того, что он проживёт ещё как минимум десять лет, составляет практически сто процентов.

Начиная с 1997 года, японские геронтологи изучали скорость ходьбы людей в возрасте от шестидесяти до восьмидесяти лет. По итогам десятилетних наблюдений специалисты отметили, что с течением времени средняя скорость ходьбы в Японии увеличилась на пять-десять процентов. Это свидетельствует о том, что процесс старения населения стал происходить на несколько лет позже, чем это было раньше, а сама старость теперь сопровождается меньшим уровнем физической слабости и потери силы.

Одним из наиболее интересных открытий стало то, что скорость ходьбы напрямую связана с вероятностью долгожительства. У молодых людей средняя скорость ходьбы составляет примерно один целый и пять десятых метра в секунду. Если человек сохраняет такую же скорость движения в возрасте семидесяти лет, вероятность прожить до восьмидесяти лет значительно увеличивается. Однако если скорость ходьбы снижается до нуля целых и пяти десятых метра в секунду, шансы на долгую жизнь резко уменьшаются: только пятнадцать – тридцать пять процентов мужчин могут дожить до восьмидесяти лет, а среди женщин этот показатель немного выше.

Стоит подчеркнуть, что скорость ходьбы - это не просто показатель физической активности, но и индикатор общего состояния здоровья человека. Хорошая физическая форма, сохранение подвижности и активности в пожилом возрасте способствуют не только увеличению продолжительности жизни, но и улучшению её качества. Регулярные прогулки и умеренные физические нагрузки помогают поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы, нормализуют артериальное давление и уровень сахара в крови, что также положительно влияет на продолжительность и активность жизни.

Источник: Сursorinfo.co.il