Исследователи назвали ключ к быстрому похудению

Ученые из Миланского университета установили, что быстрая ходьба с периодическими остановками способствует более эффективному сжиганию калорий.

Как сообщает BAKU.WS со ссылкой на The Guardian, исследователи провели эксперимент с участием добровольцев. Они выяснили, что при подъеме на гору или ходьбе с паузами организм расходует больше калорий, чем во время продолжительных тренировок без остановок.

"Во время быстрой ходьбы с остановками организм потребляет больше кислорода и энергии, что ускоряет процесс похудения", - отметил Франческо Лучиано, исследователь из Миланского университета.

Позже он сравнил этот механизм с работой автомобиля: транспорт расходует больше топлива при движении рывками, например, в пробке, чем на свободной трассе, где расход топлива ниже.