055 213 76 73
Sağlam ömür yaşamaq üçün gündəlik qəbul etdiyimiz qidalara diqqət yetirməyimiz əməl etməli olduğumuz əsas şərtlərdən biridir. Qəbul etdiyimiz hər qida orqanizmimizdə özünəməxsus mənfi və müsbət rola malikdir.
BAKU.WS məlumat verir ki, dünyaca məşhur qurman Ceymi Oliver insan sağlamlığına müsbət təsir edən qidaların adlarını açıqlayıb. Onun sözlərinə görə, sağlam qidalanmaq və uzun ömür yaşamaq üçün ət və ət məhsullarından maksimum dərəcədə az istifadə etmək lazımdır.
Ceymi bildirib ki, sağlam həyat tərzi yaşayan insanlar mütləq səhər yeməyini yeməlidirlər. Gün ərzində bol maye (su) qəbul etməlidirlər. Qurmanın sözlərinə görə onun adlarını açıqladığı qidalar insan ömrünü uzadır. İnsanlar gündəlik həyatlarında bu qidalardan istifadə edərsə 100 ilə kimi ömür yaşaya bilərlər. Həmin qidalar aşağıdakılardır:
1. Yumurta
2. Keçi südü
3. Balıq
4. Şirin kartof
5. Göyərti
6. Tofu
7. Qoz
8. Lobya
9. Təzə meyvə
10. Dəniz yosunu
11. Hind düyüsü
2. Sarımsaq
13. Krevet
14. Çili bibəri
BAKU.WS